立春后，呼吸道病毒感染仍需重視！

立春之后，春天的腳步悄然而至，乍暖還寒之際，大家結伴出游、與家人朋友團聚的活動的頻率也隨之增加。萬物復蘇之時，呼吸道病毒的“可乘之機”也多了起來，如何讓它們“掃興”呢？咱們今天一起來“揭開”那些呼吸道病毒的面紗，看看它們到底是誰，怎么預防，又該如何應對吧！

一、什么是呼吸道病毒？

說到呼吸道病毒，簡單來說，就是那些“擅長”通過空氣、飛沫或者接觸傳播，在我們呼吸道里“搞事情”的病毒。它們不僅可能讓我們咳嗽、發熱、嗓子疼、流鼻涕，還可能引起渾身酸痛、乏力等不適，甚至波及其他器官。

二、有哪些“熟面孔”呼吸道病毒？

別以為只有流感病毒和新冠病毒才是“主角”，其實還有不少“角色”在這些“呼吸道惡作劇”中活躍：

腺病毒：擅長“搗亂”嗓子、肺、眼睛等器官，有時還會引發腹瀉。

鼻病毒：是普通感冒的“常客”，喜歡讓你打噴嚏、流鼻涕，也會引發肺炎等嚴重病癥。

副流感病毒：它的“拿手好戲”是讓孩子出現喉炎、咳嗽；呼吸道合胞病毒：特別愛給嬰幼兒“找麻煩”，容易引發毛細支氣管炎或肺炎。

普通冠狀病毒：也會讓你感冒，雖不那么“著名”，但不容小覷。

流感病毒和新冠病毒：它們的“名氣”就不用多說了，重點防護對象！

三、如何遠離這些呼吸道病毒？

想讓這些呼吸道病毒無從下手，以下幾招一定要記牢：

保持雙手干凈：用肥皂或洗手液清洗至少20秒，或使用含酒精的免洗手消毒劑。還需注意別用手揉眼睛、摸鼻子和嘴巴。

科學佩戴口罩：在人員密集場所，如就診或乘坐公共交通工具時，口罩是防病毒的好幫手。

健康生活方式：均衡飲食、適量運動、充足休息，增強免疫力。

定期通風換氣：讓家里的空氣流通起來，清新空氣病毒少。

積極接種疫苗：每年接種流感疫苗，按要求接種新冠疫苗，尤其適合老人、兒童、孕婦和慢性病患者等高危人群，也能為自己筑起一層“防護墻”。

四、感染了怎么辦？

如果你不小心“中招”了，也別慌，下面這些“應對錦囊”可以幫你：

一般治療：多休息、多飲水以及保持室內通風。大多數呼吸道病毒感染是自限性的，7-14天就會痊愈。

對癥用藥：比如發熱時可以用退燒藥，但要記得遵醫囑哦！

及時就醫：如果是老人、孩子或免疫力弱的人，癥狀嚴重時別拖，趕緊去醫院檢查！

關注家人，尤其是老人和孩子的健康，采取科學合理的防護措施，讓病毒無處藏身！掌握了這些知識，你就能輕松應對這些“呼吸道小麻煩”，開開心心春游去，健健康康回家來！

供稿|健康教育科 李僥筱

一審|趙碧英

二審|賀  剛

三審|韓小松