很多人早上起床的時候，都會遇到這種情況：睜開眼睛時感受到了一點阻力，心中凜然一動，感覺大事不妙趕緊爬起來照鏡子，果然臉部浮腫像是一夜胖了幾斤。

而晨起的臉腫還更多地發生在女生身上，關于為什么會腫流傳最廣的說法是：喝水喝多了、吃飯吃咸了。

然而這件事尚無定論就連專家之間也存在爭議，有的專家認為：人體有個“水淹平衡機制”。正常人都可以及時把多余的水鹽排出去，不會變腫；還有的專家認為：這么說過于絕對，人體或許無法調節得這么快。喝水、吃鹽過多都能造成輕度腫脹。

可是，為什么有的人不論晚上怎么“作”都不會腫？為什么臉腫往往發生在早上而不是喝水和吃飯之后？然而要搞明白這個問題得先明白“水腫”是怎么回事。

一、水腫，是血管里的水不老實：

所謂“水腫”，其實是水從血管里，跑到了血管外使得“皮下組織”中的水變多了，皮下組織夾在皮膚和肌肉之間最主要的成分是脂肪和結締組織看起來像有很多孔的蜂窩，而越松軟的皮下組織就越容易給水分可乘之機。

一般情況下皮下組織的含水量是穩定的。但是，當周圍血液積聚太多時血管里壓力就會變大水分就會被“擠壓”到皮下組織里，皮下組織像海綿一樣吸飽了水分，撐起了皮膚，從外表上看，就是腫了。

二、為什么血液會積聚過多呢？

首先，對于身體健康的人來說，一個主要的影響因素是—睡覺的時候身體從白天的直立狀態變成了平躺，臉部的血液受力的方向改變向心臟回流的速度減慢容易越來越多地囤在臉盤上，面部尤其是眼部的皮下組織又剛好比較疏松，水分就開始向組織擴散了。

不過，這種重力引起的面部水腫，在身體直立起來后很快就會消失了。但這還沒結束，因為即使你站著，也可能會水腫。

由于白天久坐、久站，血液受重力影響過多地淤積在雙腿腿便腫起來了，甚至有的人晚上回家脫下襪子都有一小圈勒痕，到這里，早上臉腫，晚上腿腫的問題也解釋得差不多了。

三、有些人，天生就更容易腫嗎？

靜脈回流弱的人，更容易出現水腫。而這，這在女性中更為常見……

由于激素分泌的不同，大部分女性的靜脈回流動力與男性比起來，要偏小一些使血液更容易受重力影響而淤積。當然，這也不是絕對的男性中也有部分人存在這樣的體質。

四、“腫臉”急救小竅門

1、冷敷

冷敷可以收縮局部血管減少水分滲出，同時，收縮的血管對周邊的皮下組織也有一定的“拉緊”作用，讓臉視覺上看起來不那么腫。

醫生建議的冷敷方式是，用小冰塊，包裹紗布或者濕紙巾局部移動輕輕敷貼每次2-5分鐘注意不要在一個部位停留太久，讓冰在臉上輕輕拂過，防止凍傷。

2、面部輕柔按摩

適度的按摩可以加快皮下組織的水分往血管里面移動，不過注意是“輕柔按摩”，在水腫部位輕輕按壓，千萬不要用力過猛不然會拉扯皮膚，造成傷害。

3、喝咖啡

咖啡因是一種天然利尿劑，可以促進體內的水分排出，早上來一杯，提神醒腦又消腫

發布時間：3月14日