2020年春節(jié)，新型冠狀病毒肺炎肆虐，時(shí)隔一年，新冠疫情仍然嚴(yán)峻，要想打贏這場(chǎng)防“疫”持久戰(zhàn)，必須全國(guó)上下一心，一起面對(duì)新冠疫情的挑戰(zhàn)！

一、中醫(yī)戰(zhàn)“疫”

（一）治療“新冠肺炎”，中醫(yī)全方位發(fā)揮作用

中醫(yī)治療往往不是著眼于疾病本身，而是調(diào)動(dòng)機(jī)體自身的抗病能力。

（二）疫情下的中醫(yī)養(yǎng)生

運(yùn)用中醫(yī)“治未病”的理念，加強(qiáng)預(yù)防干預(yù)，規(guī)律作息，清淡飲食，戒煙限酒，增強(qiáng)體質(zhì)。

二、心理防“疫”

我們要學(xué)會(huì)正確接收和解讀疫情信息，響應(yīng)支持政府的應(yīng)對(duì)策略，積極配合防控。做好心理防疫。

（一）規(guī)律生活  適度鍛煉

盡量保證規(guī)律的飲食和睡眠，吃好睡好精神好心情好；心情煩躁時(shí)，做一些自己感興趣的運(yùn)動(dòng)。

（二）享受娛樂(lè)活動(dòng)

看書、聽(tīng)音樂(lè)、寫字，或者學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能等，并且享受這個(gè)過(guò)程。

（三）多與人溝通

認(rèn)真地跟家人一起做家務(wù)和聊天，聊天的主題豐富一些，不要只聊疫情。

（四）反思與總結(jié)

思考從這段經(jīng)歷中獲得的有價(jià)值的人生體驗(yàn)。

三、自我防護(hù)措施

（一）養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

1、勤洗手；

2、保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣；

3、增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力；

4、每天開窗通風(fēng)；

5、疫情期間盡量減少外出。

（二）關(guān)于洗手

1、正確洗手是預(yù)防腹瀉和呼吸道感染的最有效的措施之一；

2、正確洗手需掌握七步洗手法；

3、在外不方便洗手時(shí)，可使用達(dá)到一定濃度含酒精的消毒產(chǎn)品作為肥皂和流水洗手的替代方案。

（三）關(guān)于口罩

1、該怎么選擇口罩

（1）一次性醫(yī)用口罩，可阻絕飛沫和較小顆粒，適用于普通人群防護(hù)；

（2）N95醫(yī)用防護(hù)口罩，可阻絕飛沫和95%的極小顆粒，適用于一線工作人員。

2、正確使用口罩

（1）區(qū)分正反面，口罩顏色深的是正面，正面應(yīng)該朝外；

（2）區(qū)分上下方，有鼻夾金屬條的一方在上；

（3）正確戴法，先將手洗干凈，確定口罩是否正確之后，將兩端的繩子掛在耳朵上；

（4）將口罩佩戴完畢后，需要用雙手壓緊鼻梁兩側(cè)的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然后向下拉伸口罩覆蓋住鼻子和嘴巴。

（五）新冠疫情來(lái)襲時(shí)，我們?cè)趺闯?/span>

1、不要食用被病毒污染的食物；

2、生食和熟食的切菜板及刀具要分開，處理生食和熟食之間要洗手。

（六）公共場(chǎng)所注意事項(xiàng)

1、接觸動(dòng)物要有防護(hù)；

2、減少人流量多的接觸；

3、咳嗽打噴嚏要用紙巾；

4、外出回家后及時(shí)洗手，如有發(fā)熱和其他呼吸道感染癥狀，特別是持續(xù)發(fā)熱不退，及時(shí)到醫(yī)院就診；

5、傳染病流行季節(jié)應(yīng)盡量避免各類聚會(huì)。

發(fā)布時(shí)間：2月10日