健康謠言，是社交網絡中流傳的以與健康為主題的謠言。朋友圈里的各種“健康提示”層出不窮，各公眾號利用讀者的心理推廣一系列不辨真假的健康養生小知識，為的是增加點擊量，出售廣告，實現自身的利益最大化。今天我們就來辟辟這些關于“健康”的謠言！

一、生活常識謠言：

1、生姜泡腳可以治足癬？

事實上，用生姜、大蒜、茶葉等泡腳對治療足癬沒什么幫助，有時還會延誤治療。不過使用白醋泡腳確實有一定療效，但要在醫生指導下使用，否則濃度太低達不到治療效果，濃度太高又有可能出現刺激反應。規范治療足癬首先應該去除導致足癬持續發作的誘因，比如潮濕、不衛生等因素。此外，病情重、抵抗力差者，根據情況在醫生指導下口服抗真菌藥物。

2、晨起一杯淡鹽水，健康又長壽？

我國居民平均鹽攝入量9g/天，超過“世界衛生組織”和“中國營養學會”推薦的6g/天，更遠超高血壓患者推薦的每天鹽攝入量不超過3g-4g。早晨一杯淡鹽水，無疑增加了血管和腎臟的負擔。其實，白開水才是最健康最養生的飲料。

3、多吃動物腰子能以形補形？

動物內臟含有極高的嘌呤、脂肪、膽固醇，多吃對身體無益，反而會使得體重增加、血尿酸更高甚至導致痛風發作，無形中大大增加了腎臟負擔。管住嘴，邁開腿，不要人為增加腎臟負擔，定期做腎臟檢查，才是保護腎臟的最佳辦法。

4、喝蘇打水能降尿酸？

    碳酸氫鈉，俗稱小蘇打，可以堿化尿液，理論上增加了尿酸的溶解度，促進尿酸排泄。因此有人希望通過喝蘇打水來降尿酸。而市面上售賣的蘇打水所含的碳酸氫鈉，少到幾乎可以忽略不計，不會改變一個人的尿液酸堿度，就更別提“降尿酸”的神奇功效了。

二、疾病謠言：

1、安眠藥吃不得，傷腎還依賴？

我們常說，勞累可引起腎臟病復發，長期缺覺，或者睡眠質量差，確實會影響血壓、蛋白尿、腎功能進展。對待睡眠不佳，首先可以采取的行為療法一般都能改善睡眠，如果到必須要靠安眠藥才能睡著的地步，也不必太過糾結安眠藥副作用，長期失眠帶來的危害，遠比安眠藥大。

2、白癜風會傳染？

白癜風并不會傳染，傳染病是由于各種病原體寄存在人體的疾病，是病原體在人與人之間互相傳播的一種疾病。而白癜風是一種色素脫失性皮膚病，除了色素脫失外，并沒有其他異常變化，也沒有病原體，所以不會傳染。而且與個人衛生也無關，白癜風要早發現早治療，發病期越短治療效果越好。

3、銀屑病可以“除根”？

銀屑病至今還沒有根治之術，所有的“除根”、“偏方”、“祖傳”都是忽悠人的，貿然嘗試不僅會造成經濟損失、延誤疾病治療，還可能會導致疾病加重。雖然目前無法根治，但還是能有效控制的。治療銀屑病一定要到正規的醫療機構接受規范、合理、個體化治療，切忌病急亂投醫。

4、高血壓和腎病沒關系？

腎病可導致高血壓，高血壓也可導致和加重腎臟病。腎病患者的高血壓發病率非常高，千萬別用“年紀不大，所以不會有高血壓”來判斷自己的血壓情況。血壓對腎病患者的重要性不言而喻，降壓治療是目前延緩腎病進展最有效的手段之一。

發布時間：元月21日