一、什么是產(chǎn)后抑郁？

產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見(jiàn)的類(lèi)型，是女性生產(chǎn)之后，由于性激素、社會(huì)角色及心理變化所帶來(lái)的身體、情緒、心理等一系列變化。

二、有哪些表現(xiàn) ？

1.情緒的改變

2.認(rèn)知改變

3.意志與行為改變

4.軀體癥狀

三、疾病類(lèi)型 ：

產(chǎn)后抑郁癥發(fā)病于分娩后，故而得名。產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)多種多樣，有人把它歸納為三種類(lèi)型：

1、第三日抑郁：患者往往是初產(chǎn)婦，發(fā)病于分娩的三天內(nèi)，癥狀較輕，主要表現(xiàn)為情緒沮喪、焦慮、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持續(xù)數(shù)日后癥狀可自行緩解。

 2、內(nèi)因性抑郁：發(fā)病于分娩后2周內(nèi)，表現(xiàn)為激動(dòng)、情緒低落、焦慮、無(wú)助感 、無(wú)望感、嚴(yán)重時(shí)會(huì)擔(dān)心孩子在世界上受苦而出現(xiàn)殺害嬰兒的行為，然后自殺。

3、神經(jīng)性抑郁：多數(shù)產(chǎn)婦以往有神經(jīng)病的病史，在分娩后原有的不良情緒體驗(yàn)加重、身體不適、情緒不穩(wěn)、易發(fā)脾氣、睡眠不安等。

四、診斷 :

1.情緒抑郁

2.對(duì)全部或者多數(shù)活動(dòng)明顯缺乏興趣或愉悅

3.體重顯著下降或者增加

4.失眠或者睡眠過(guò)度

5.精神運(yùn)動(dòng)性興奮或阻滯

6.疲勞或乏力

7.遇事皆感豪無(wú)意義或自罪感

8.思維力減退或注意力渙散

9.反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法

五、治療 :

1.心理治療：

（1）支持性心理治療又稱(chēng)支持療法。是指在執(zhí)行醫(yī)護(hù)過(guò)程中,醫(yī)護(hù)人員對(duì)病人的心理狀態(tài)合理的采用勸導(dǎo)、鼓勵(lì)、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒。

（2）人際心理治療這項(xiàng)抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁病人的一些社交問(wèn)題。

（3）音樂(lè)療法抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種。

（4）焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移如果產(chǎn)后的確面臨嚴(yán)重的不愉快的生活事件，甚至問(wèn)題棘手難以解決，不要讓精力總是粘滯在不良事件上。

（5）行為調(diào)整法鑒于女性生產(chǎn)后不適于做劇烈的運(yùn)動(dòng)，但一些適當(dāng)放松活動(dòng)是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫(huà)面、聽(tīng)舒緩優(yōu)美的音樂(lè)等等。

（6）傾訴宣泄法找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無(wú)妨，盡情宣泄郁悶情緒。

（7）角色交替法誰(shuí)也不可能只做24小時(shí)全職媽媽，所以要給自己換個(gè)角色享受嬌妻愛(ài)女的權(quán)力。

（8）自我鼓勵(lì)法自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。

（9）自我實(shí)現(xiàn)法生兒育女只是女性自我實(shí)現(xiàn)的一種方式，但決不是唯一的方式，所以不要忘了還有其他自我實(shí)現(xiàn)的潛力和需要。

2.藥物治療:目前仍把三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥作為治療抑郁癥的一線藥。

3.物理治療:物理療法相對(duì)于藥物相比，具有無(wú)副作用、依賴(lài)性療效顯著的特點(diǎn)。

5.電休克治療:抑郁癥患者應(yīng)嚴(yán)防自傷和自殺，對(duì)于自殺觀念強(qiáng)烈者應(yīng)用電休克可獲得立竿見(jiàn)影的效果，待病情穩(wěn)定后再用藥物和鞏固。

六、我們應(yīng)該怎樣預(yù)防預(yù)防？ 

1、放松情緒，做一些自己喜歡的事情如簡(jiǎn)單家務(wù)和鍛煉，別老將注意力集中在孩子或者煩心的事情上。

2、積極溝通，學(xué)會(huì)尋求丈夫、家人和朋友的幫助，享受被親人照顧的親情。

3、保證睡眠時(shí)間充足，讓身體盡量保持在最佳狀態(tài)。

                         發(fā)布日期：11月21日